비타민추천1 전업주부를 위한 면역력 높이는 생활 습관과 식품 추천 전업주부를 위한 면역력 높이는 생활 습관과 식품 추천하루의 대부분을 집에서 보내는 전업주부야말로 가족 건강의 중심이 됩니다. 특히 환절기, 스트레스, 피로가 겹치면 면역력 저하로 인해 잦은 감기나 만성 피로를 겪기 쉽습니다. 이번 글에서는 전업주부가 실생활에서 실천할 수 있는 면역력 강화 습관과 추천 식품을 함께 소개합니다. 전업주부가 면역력을 챙겨야 하는 이유가족 건강을 책임지는 입장 → 내 건강이 가장 중요가사, 육아, 부업 등으로 인한 지속적 에너지 소모면역력은 식사, 수면, 스트레스 관리로 크게 좌우됨 면역력을 높이는 생활 습관 5가지규칙적인 수면: 밤 11시 이전 취침 → 수면의 질 중요하루 30분 걷기: 혈액순환 + 스트레스 해소하루 2L 수분 섭취: 노폐물 배출과 신진대사 촉진햇볕 쬐기: 비.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음